Entrenamiento de Glúteos

El Entrenamiento de Glúteos de Katherine Vergara se enfoca en la construcción y la formación de los glúteos. Te enseñará cómo calentar y activar correctamente tus glúteos antes de cada sesión, te ayudará a alcanzar tus objetivos físicos, a ganar fuerza, romper récords personales y aprender una gran variedad de ejercicios. Puedes adquirir este programa independientemente de tu meta (déficit calórico, mantenimiento, o en un superávit calórico).
**Por favor tenga en cuenta que usted no recibirá apoyo vía email 24/7 o chequeos semanales**

El programa incluye:

  • Entrenamiento de 4 semanas.
  • 3 días de entrenamiento a la semana.
  • Lista de ejercicios.
  • Rutina de movilidad.
  • Activación de glúteos y pre-habilitación.

No adquiera este programa si:

  • Padeces de alguna lesión.
  • Eres completamente nuevo en el gimnasio.
  • No tienes acceso a las máquinas adecuadas.
  • Estás embarazada o estás planeando estar embarazada.
  • Eres menor de 18 años o mayor de 65 años.

Si adquieres este programa, necesitarás las siguientes máquinas:

  • Squat rack.
  • Smith machine.
  • Barbells, dumbbells, plates, and preloaded barbells.
  • Leg press or squat press.
  • Cable machine (cable rope attachment, and ankle attachment).
  • Leg curl and leg extension machine.
  • Hip abduction machine.
  • Incline or flat benches.
  • Glute band.
  • Resistance bands.

NOTA: Debido al brote del coronavirus, he creado una versión para la casa, así que no te preocupes si no cuentas con el equipo mencionado arriba. Si deseas adquirir la versión para la casa, colócalo en la sección de notas cuando realices el pago. 

¡COMPRAR!

$55.00 USD USD