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Entrenamiento de Glúteos

El Entrenamiento de Glúteos de Katherine Vergara se enfoca en la construcción y la formación de los glúteos. Te enseñará cómo calentar y activar correctamente tus glúteos antes de cada sesión, te ayudará a alcanzar tus objetivos físicos, a ganar fuerza, romper récords personales y aprender una gran variedad de ejercicios. Puedes adquirir este programa independientemente de tu meta (déficit calórico, mantenimiento, o en un superávit calórico).
**Por favor tenga en cuenta que usted no recibirá apoyo vía email 24/7 o chequeos semanales**

El programa incluye:

  • Entrenamiento de 4 semanas.
  • 3 días de entrenamiento a la semana.
  • Lista de ejercicios.
  • Rutina de movilidad.
  • Activación de glúteos y pre-habilitación.

No adquiera este programa si:

  • Padeces de alguna lesión.
  • Eres completamente nuevo en el gimnasio.
  • No tienes acceso a las máquinas adecuadas.
  • Estás embarazada o estás planeando estar embarazada.
  • Eres menor de 18 años o mayor de 65 años.

Si adquieres este programa, necesitarás las siguientes máquinas:

  • Squat rack.
  • Smith machine.
  • Barbells, dumbbells, plates, and preloaded barbells.
  • Leg press or squat press.
  • Cable machine (cable rope attachment, and ankle attachment).
  • Leg curl and leg extension machine.
  • Hip abduction machine.
  • Incline or flat benches.

¡COMPRAR!

$55